Somatic Experiencing®
Was ist Somatic Experiencing®?
Die körperbasierte Traumatherapie Somatic Experiencing® oder kurz SE® zielt darauf ab, Traumata und deren Auswirkungen über den Körper zu behandeln. Im Gegensatz zu rein kognitiven oder verbalen Therapiemethoden wie die klassische Gesprächstherapie, integriert SE® den Körper und seine Empfindungen als zentrales Element in den Heilungsprozess.
Grundlage für diesen Ansatz ist die revolutionäre Erkenntnis und Arbeit von Peter Levine, dass Traumas im Wesentlichen einer Überforderung des autonomen Nervensystems gleichkommen und dieses dauerhaft strapazieren. Daraus resultieren oft allerlei Beschwerden wie Panikattacken, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und Schmerzsymptome, die das Leben nachhaltig erschweren. Das autonome Nervensystem kann nicht bewusst über den Willen gesteuert werden, weshalb der Zugang über den Körper der Schlüssel zur Heilung von Trauma ist.
Peter A. Levine
Peter A. Levine, Ph.D., ist ein renommierter Psychologe und Autor, der für seine Arbeit im Bereich der Traumabehandlung und somatischen Psychologie bekannt ist. Er wurde 1942 in den Vereinigten Staaten geboren und hat einen Doktortitel in medizinischer Biophysik von der University of California in Berkeley. Levine entwickelte die Methode namens «Somatic Experiencing® (SE®)», die darauf abzielt, die im Körper gespeicherte Energie nach traumatischen Ereignissen zu regulieren.
SE® basiert auf der Idee, dass Menschen nach traumatischen Erfahrungen oft in einem «eingefrorener» oder dysregulierter physiologischer Erregung verharren, was zu langfristigen psychischen und körperlichen Problemen führen kann. Durch gezielte körperliche Wahrnehmung und sanfte Interventionen hilft SE®, natürlichen Fähigkeiten zur Selbstregulierung wiederherzustellen und die Auswirkungen von Trauma zu überwinden.
